Tuy nhiên, gần đây hơn, các giá bao nhiều phương Body Beauty Slim pháp điều trị này đã được sử dụng kết hợp với chế độ ăn kiêng ít calo, liệu pháp có tốt không dinh dưỡng y tế, giáo dục dinh dưỡng, chương trình tập thể dục, theo dõi, đại diện dược lý cũng như hỗ trợ xã hội để thúc đẩy kiểm soát cân nặng, và như là một phần của chương trình bảo trì.
Tự giám sát và nhận xétTự nó là gì giám sát Body Beauty Slim lượng mua o dau dinh dưỡng và tập thể dục, cho phép người cụ thể phát triển ý thức trách nhiệm, chỉ là một trong những nền tảng của liệu pháp hành vi.
Body Beauty Slim – Việt Nam – diễn đàn – xét lại – quan điểm
Các cá nhân được yêu cầu ghi nhật xét lại Body Beauty Slim có tốt không ký thực phẩm hàng ngày, trong đó họ ghi lại những gì và số lượng họ đã tiêu thụ, thực phẩm được tiêu thụ khi nào và ở đâu.
Cũng như bối cảnh mà thực phẩm được tiêu thụ (ví dụ: họ có tốt không còn ăn gì nữa không? đang làm gì vào thời điểm đó, những gì họ thực sự cảm thấy, và những thứ khác tồn tại).
Ngoài ra, bệnh nhân có thể được xét lại yêu cầu duy trì hồ sơ về các hoạt động thể chất hàng ngày của họ.
Tự giám sát lượng thức ăn ăn vào thường liên quan đến việc giảm lượng thức ăn ăn vào khá nhanh và do đó đốt cháy chất béo (Blundell, 2000; Goris et al., 2000).
Sự giảm tiêu thụ thực phẩm này Việt Nam Body Beauty Slim quan điểm được cho là phát sinh từ việc nâng cao nhận thức về lượng thức ăn và/hoặc lo lắng về việc chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà trị liệu dinh dưỡng sẽ nghĩ gì về hành động ăn uống của bệnh nhân.
Thông tin thu được từ nhật ký ăn Việt Nam uống cũng được sử dụng quan điểm để xác định các yếu tố môi trường và cá nhân góp phần vào việc ăn quá nhiều, đồng thời lựa chọn và áp dụng các chiến lược giảm cân phù hợp cho từng cá nhân (Wilson, 1995).
Body Beauty Slim – tiệm thuốc – Trang web chính thức – giá – mua o dau
Điều tương tự cũng có thể đúng Body Beauty Slim với có tốt không việc theo dõi hoạt động thể chất, mặc dù có rất ít nghiên cứu thực sự được tiến hành trong lĩnh vực này.
Tự giám sát cũng cung cấp một cách để các tiệm thuốc cá nhân và nhà trị liệu đánh giá chiến lược nào đang hoạt động và cũng chính xác những thay đổi trong thói quen ăn uống hoặc hoạt động đang góp phần đốt cháy chất béo như thế nào.
Công việc hiện tại đã thực sự khuyến Body Beauty Slim nghị rằng việc tự theo dõi trọng lượng cơ thể thường xuyên là một biện pháp bổ sung hữu ích cho các chương trình trị liệu (Jeffery và cả người Pháp, 1999).
Các kỹ thuật hành vi khác Một số chiến lược bổ Trang web chính thức sung bao gồm trong các chương trình trị liệu hành vi bao gồm chỉ ăn các món ăn theo lịch trình nhất quán;
Không làm gì khác trong khi ăn; chỉ giá dùng bữa tại một khu vực (thường là phòng ăn) và rời khỏi bàn sau khi ăn xong; mua chỉ từ một danh sách; và mua khi bụng đói hoàn toàn (Brownell cũng như Kramer, 1994).
Body Beauty Slim – có tốt không – giá bao nhiều – sử dụng như thế nào – nó là gì
Các chiến lược hỗ trợ cũng là một có tốt không Body Beauty Slim nó là gì phần thiết yếu của liệu pháp hành vi đối với tình trạng thừa cân cũng như các vấn đề về cân nặng.
Chẳng hạn, các chủ đề có thể chọn một dịp củng cố tích nó là gì cực, chẳng hạn như tham gia một hoạt động đặc có tốt không biệt thú vị hoặc mua một sản phẩm độc đáo khi đạt được mục tiêu (Brownell và Kramer, 1994).
Một thành phần quan trọng khác có tốt không Body Beauty Slim giá bao nhiều của các chương trình trị liệu hành vi có thể là tái cấu trúc nhận thức về những ý tưởng sai lầm hoặc rối loạn chức năng về điều chỉnh cân nặng (Wing, 1998).
Các phương pháp được thiết lập bởi các chuyên gia hành giá bao nhiều.
- Vi nhận thức có thể được sử dụng để giúp cá nhân xác định các nguyên nhân cụ thể gây ra việc ăn quá nhiều.
- Xử lý sự thiếu tự tin đối với các vấn đề về cân nặng trong xã hội.
- Cũng như nhận ra rằng một vi phạm chế độ ăn uống nhỏ không có nghĩa là thất bại.
Giáo dục nuôi dưỡng cũng như có tốt không hỗ trợ xã hội, được đề cập sau trong giai đoạn này, cũng là những yếu tố của chương trình hành vi. Các liệu pháp hành vi đối với vấn đề cân nặng thường có hiệu quả tạm thời.
Body Beauty Slim – làm thế nào để sử dụng – tờ rơi – người sản xuất – tác dụng
Tuy nhiên, hiệu quả lâu dài của làm thế nào để sử dụng Body Beauty Slim tác dụng các liệu pháp này đáng nghi ngờ hơn, với thông tin gợi ý rằng một số người quay trở lại trọng lượng cơ thể ban đầu trong vòng 3 đến 5 năm sau khi điều trị kết thúc (Brownell cũng như Kramer, 1994; Klem và cộng sự, 1997).
Các kỹ thuật để tăng cường lợi ích lâu dài của các liệu tác dụng pháp hành vi bao gồm: (1) tạo ra các tiêu chuẩn để bệnh nhân phù hợp với các liệu pháp.
Tăng cường giảm cân ban làm thế nào để sử dụng đầu, (3) nâng cao quy mô trị liệu, (4) nhấn mạnh nhiệm vụ của việc tập luyện, như cũng như (5) kết hợp các chương trình hành vi với các liệu pháp khác như dược trị liệu, phẫu thuật hoặc chế độ ăn kiêng cứng nhắc (Brownell cũng như Kramer, 1994).
Các nghiên cứu gần đây về những người sản xuất Body Beauty Slim tờ rơi người đã đạt được thành công trong việc giảm cân lâu dài có thể sử dụng nhiều hiểu biết khác nhau thành các phương pháp thúc đẩy các chiến lược điều trị hành vi.
Trong phân tích dữ liệu người sản xuất từ Cơ quan đăng ký hệ thống máy tờ rơi tính kiểm soát cân nặng quốc gia.
Klem và các đồng nghiệp (1997) đã phát hiện ra rằng việc kiểm soát cân nặng đạt được thông qua tập thể dục.
Bản tóm tắt
Giảm cân thực tế, giảm tiêu thụ chất béo và cả những thay đổi hành vi cá nhân có thể được duy trì trong thời gian dài. Tuy nhiên, quần thể này được tự chọn nên nó không đại diện cho trải nghiệm của một người điển hình trong một quần thể riêng tư.